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▲靠著走路以及飲食調節減肥,布羅科3年狠甩將近150公斤。(圖/翻攝自FOX10)

國際中心/綜合報導

美國鳳凰城一名男子布羅科3年前胖到605磅(約274公斤),因此被醫生警告再不減重很可能會喪命,於是他下定決心展開「沃爾瑪走路減肥法」,只要肚子餓了就走去買健康食材回家下廚,至今已狠甩330磅(約149公斤),「以前我胖到連在健身房裡都找不到可以使用的器材。」

根據美國《abc NEWS》報導,31歲的布羅科(Pasquale Brocco)3年前體重重達605磅,加上高血壓、高膽固醇等問題嚴重影響健康,被醫生警告如果再不減重可能會有生命危險,事實上,他也對自己的身材感到很不滿意,「我的胸部幾乎垂到肚子,這讓我很反感。」

於是,布羅科決定進行最簡單的「沃爾瑪走路減肥法」,只要肚子餓了就走1英里(約1.6公里)的路到沃爾瑪超市,然後買些蔬菜、燕麥等健康食品回家自己煮,「每天起碼來回走3次,一天只少就可以走6英里(9.6公里)。」而這個走路減肥法也讓他在3年內狠甩330磅。

等到體重降下來之後,布羅科才開始在健身房練習舉重,「在以前還是605磅重的時候,我胖到連在健身房都找不到可以使用的器材。」現在他的綽號不再是「Fat Pat」,「因為我希望自己能成1歲兒子的榜樣。」

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